La respiration

LA RESPIRATION



La respiration est un principe fondamental pour notre Vie, pour notre corps. C'est par la respiration que certains blocages peuvent partir. Mais la respiration est aussi le principe divin, le principe tellurique, c'est notre source, c'est notre énergie vitale. La respiration fait aussi circuler notre énergie. Une mauvaise respiration peut entraîner des blocages. Respirez avec le ventre. Ne vous arrêtez pas en cours d'inspiration.

La respiration permet comme je l'ai dit de faire partir certains blocages. En effet, une bonne technique de souffle permet un lâcher prise, une décontraction ce qui permet par la suite d'ouvrir certaines portes qui laisseront passer des blocages, des peurs, des problèmes.

Respirer aide à une détente autant une détente physique que psychique. Détendre les nerfs, voilà quelque chose d'important surtout à notre époque où les gens sont assez hystériques. Détendre le mental : qu'il puisse se reposer pour laisser la place au coeur quand celui-ci est sollicité pour guider des moments forts de notre vie.

La respiration est donc un mécanisme très important pour notre bien être. C'est elle qui permettra à notre fluide vital de libérer des tensions. alors ne sous-estimez pas les bienfaits des respirations CONSCIENTES. Ayez confiance en ce processus de vie. La respiration est liée à la Vie.

Quand vous êtes tendus, stressés, asseyez-vous ou allongez-vous. Détendez-vous et pensez à votre respiration. Faîtes une vingtaine de respirations conscientes c'est à dire que vous n'inspirez pas à moitier : faîtes rentrer l'air dans vos poumons, gonflez votre ventre à fond pour ensuite, à l'expiration tout relâcher. Au moment de chaque inspiration prenez conscience aussi que vous y amenez une lumière blanche, une lumière divine, en vous ; elle est là pour vous, pour votre bien-être. A l'expiration ce sont les angoisses qui sortent. Et n'oubliez pas pendant cet excercice d'expirer par la bouche ( l'inspiration peut se faire soit pas la bouche soit pas le nez, comme vous le sentez).

Outre les bienfaits physiques que cela procure, vous y gagnerez aussi en sérénité pendant votre journée. Alors n'hésitez pas à faire ce petit excercice tous les jours si vous en sentez le besoin